飲完酒千萬不能做的事

喝完酒後有一些事是萬萬不能做的，以下為一些常見例子，希望大家能多加注意，避免在喝完酒後犯下這些事。

1.別用電熱毯取暖

飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時記緊不能用電熱毯來取暖。皆因酒後血管擴張，新陳代謝加快，血壓升高，容易引發心梗、心絞痛等疾病。而作為代替方案，大家可以用羽絨被或者熱水袋保暖。

2. 不要立刻洗澡，冷水熱水都不宜。

熱水澡容易導致熱氣在體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。冷水澡則會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，導致血管收縮，可能會引致血管破裂、患感冒等。

3. 不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再進行運動會加重脫水危險，引起頭暈、低血糖性暈厥等。

4.喝完葡萄酒後馬上睡覺

紅酒能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內新陳代謝，能更好地幫助入睡。故此，很多人養成了在睡覺前喝一杯紅酒的習慣。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立即去睡覺，就有可能會干擾睡眠，影響睡眠品質，讓人在淩晨中醒來。所以，如果有睡前喝紅酒的習慣，請改至睡前兩個小時飲用紅酒。

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